domingo, 10 de agosto de 2008





DEPRESSÃO



 Depressão segundo o dicionário é um abaixamento do nível resultante de pressão. Emocionalmente falando é uma pressão para baixo, em direção a emoções negativas. Este estado de alma inclui tristeza profunda, apatia e inércia.







TIME NEGATIVO
( Conjunto de emoções que funcionam junto com a depressão )

Depressão
Vitimismo
Coitadismo
Mimadismo ( Clique aqui e leia o artigo sobre esse estado de alma )
Mágoa / Ressentimento
Baixa Estima
Rejeição
Isolamento
Pensamento Negativo

Na realidade, alimentar o nosso sistema emocional com todos essas emoções negativas é uma forma de você :
- Alimentar um caus dentro de si mesmo.
- Bater em si mesmo.
- Auto abandonar-se.

Porque será que gostamos tanto de ficar assim ?

- Será que vamos eternamente querer chamar a atenção das pessoas através do nosso sofrimento ?!!! Quem quer a atenção das pessoas é quem ainda não aprendeu a dar atenção para si.
- Vamos alimentar o nosso mimadismo e as nossas fragilidades para permanecer numa zona de conforto e não lutar por nós mesmos. Zona de conforto é lugar de descanso, mas é lugar de frustração e frustração também cansa.

Bem, para aqueles que já se cansaram da depressão e querem lutar por si mesmos tenho algumas dicas :

1) Aceitar a perda :
Geralmente ficamos deprimidos por algo que aconteceu e que não foi do nosso agrado. Fora os casos em que houve um roubo do diabo e existe necessidade de uma postura de luta espiritual, precisamos aceitar. Enquanto não aceitamos, não viramos a página e carregamos um problema para o resto da vida.

a)Se aceitar.... eu me adapto a situação
b)Se adaptar é se reorganizar dentro da nova realidade
c)Então, tenho um novo aprendizado
d)E depois compartilho esse ensinamento com outros.


2) Resistência a Frustração :Diante da frustração, temos a tendência a nos deprimir. É aí que precisamos usar a resistência a frustração : imprimir uma força contrária, lutar contra a tendência a enfraquecer-se. Quem não gosta de fazer isso é o mimado. Para ele, tudo tem que dar certo. Se algo acontecer fora dos seus planos, ele não se adapta, não procura se reorganizar, não busca um fôlego novo. O mimado desfalece e se deprime : - Não foi do jeito que eu quiz, então eu me deprimo!!!

3) Resiliência :
Essa palavra tão diferente significa : levanta, sacode a poeira e dá volta por cima. É encontrar força na fraqueza. Quando falamos de resiliência falamos de :

- Amar a si mesmo
- Lutar por si mesmo
- Zona de Esforço
- Enfrentamento e não fuga
- Coragem
- Competir consigo mesmo
- Derrubar um muro interior
- Trabalhar a auto-confiança
- Pensamento positivo
- Superar limites físicos do corpo
- Ousar : ir além
- É uma conquista pessoal e diária.
- Precisa de disciplina, persistência, não abrir mão de si mesmo.
- É se arriscar
- Ser hábil na procura de soluções
- Não olhar para traz ( olhar para como eram as coisas )
- Não culpar a outros
- Não SE abater.

4) Responsabilidade EmocionalVocê é responsável pelas escolhas emocionais que faz. Para cada escolha existe uma colheita : o sofrimento ou a recuperação.

É você quem SE DEPRIME
É você quem SE ABATE
É você quem SE ENFRAQUECE

É uma ação sua sobre você mesmo!!!!!!!

Se te tornares frouxo no dia da tua angústia, as tuas forças serão pequenas ( Provérbios 24:10). Isso é o mesmo que dizer :

Se eu quizer alimentar a minha fragilidade, eu vou conseguir!
Se eu quizer investir em aumentar a minha fragilidade, eu também vou conseguir!

No que você vai querer investir ? Em alimentar a sua fragilidade ou investir em alimentar a força de Deus que já está em você ?

Lembro-me neste momento da história de Noemi. Com a viagem para Moabe, Noemi acabou perdendo seu marido e seus dois filhos. Escolheu não ficar se lamentando em Moabe e buscar um recomeço, voltando para Belém. Lá ela tinha deixado amizades, pessoas que cultuavam ao mesmo Deus. Noemi escolheu reagir. Começar de novo e Deus a presenteou com a companhia de Rute e tudo o mais que aconteceu no restante da história. Pessoas que escolhem o positivo, a reação, são presenteadas por Deus. É como se Deus gostasse tanto disso que resolve recompensar pela escolha certa. Então, faça sua escolha também. Escolher a reação, fará você começar a lutar por si mesma(o), levantar uma bandeira em prol do seu recomeço e usufruir das bençãos decorrentes da sua escolha sábia. Prepare-se para receber essas bençãos. Deus te abençoe.

Gisele Szymczak
Psicóloga
CRP 05/18850

ADQUIRINDO ANTICORPOS - COMBATENDO A DEPRESSÃO

Parte do Programa Super Nanny ( Dona de casa que enfrenta a depressão )
PALESTRA COM PR. SILAS MALAFAIA - Vencendo a Depressão


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